Arham's Note
Cara Meninggikan Badan Konsumsi Makanan Ini

cara meninggikan badan1 Siapa Bilang Meninggikan Badan itu Susah Untuk beberapa orang faktor tinggi badan bisa mempengaruhi mereka tidak percaya diri dengan penampilan, karenanya cara meninggikan badan sering mereka cari cari. Banyak upaya yang dilakukan orang untuk meninggikan badan cepat tinggi, dimulai dari olahraga hingga menggunakan alat khusus sebagai cara meninggikan badan. Mengenai tinggi badan sebenarnya ditentukan oleh dua faktor. Pertama yakni faktor genetik atau keturunan, sementara faktor lainnya adalah perkara nutrisi yang akan dikonsumsi tubuh selama masa pertumbuhan. Salah satu cara meninggikan badan yang optimal, bisa dicapai dengan Anda mengonsumsi makanan yang ideal. Makanan yang ideal bisa membantu membuat badan anda lebih tinggi sekurangnya harus mengandung nutrisi seperti vitamin D ataupun kalsium. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu Anda meninggikan badan.

Ikan

Sudah banyak penelitian menjelaskan Ikan dan makanan laut cocok menjadi cara meninggikan badan paling favorit sebab mengandung banyak protein dan vitamin. Jenis ikan seperti salmon dan tuna juga kaya akan vitamin D serta protein yang bisa membantu badan cepat tinggi. Bagi mereka yang ingin meninggikan badan mengkonsumsi ikan dan makanan laut secara teratur, atau diberikan pada anak dalam masa pertumbuhan untuk membuat tinggi badan menjadi optimal. Namun begitu, tetap waspadai jika Anda termasuk yang memiliki alergi terhadap makanan laut.

Telur

Cara meninggikan badan pun dapat dibantu dengan telur adalah salah satu makanan kaya nutrisi sebab mengandung vitamin D dan kalsium. Dalam proses meninggikan badan menjaga kesehatan tubuh dan tulang yang kuat pun diperlukan, disini Anda dapat konsumsi telur rebus. Merebus telur adalah salah satu cara terbaik untuk memasak telur karena akan menjaga vitamin dan nutrisi di dalamnya.

Kedelai

Kedelai lho yah bukan keledai …  Bukan hanya menguatkan tubuh, peranan kacang kedelai atau susu kedelai berperan penting dalam cara meninggikan badan untuk membantu penyerapan vitamin dan kalsium. Seperti banyak jenis makanan lainnya kedelai sangat membantu dalam proses penyerapan nutrisi dan kalsium pada tulang untuk membantu meninggikan badan.

Tahu

Jangan remehkan makanan yang satu ini, terkesan biasa bahkan biasaaa banget. Padahal meninggikan badan bisa dengan mengkonsumsi tahu lho, Tahu mengandung banyak kalsium dan rendah kalori. Ini membuat tahu menjadi salah satu makanan terbaik yang bisa dikonsumsi jika Anda ingin membuat tubuh cepat tinggi. perlu disadari tahu mengandung lebih sedikit kalori dan lemak sehingga juga cocok jika Anda ingin diet.

Labu

Makanan speerti Biji labu ternyata bisa meninggikan badan lho…sebab biji labu ini memiliki khasiat untuk memperbaiki jaringan pada tubuh dan mendorong munculnya jaringan baru. Bukan cuma itu, asam amino yang ada pada biji labu bisa membantu badan cepat tinggi.

Wortel

Sajian yang populer sebagai obat mata ini ternyata juga bisa dijadikan nutrisi yang membantu meninggikan badan kita. Sebab wortel mengandung banyak vitamin C dan A. Vitamin A membantu proses penyerapan kalsium pada tulang dan menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat.

Bayam

Makanan yang identik dengan film popeye ini ternyata adalah makanan super lainnya yang akan membantu Anda meninggikan badan secara alami. Bayang kaya akan vitamin dan nutrisi. Tak hanya bayam, sayuran hijau lainnya seperti brokoli juga baik untuk meninggikan tubuh.

Susu

Bukan rahasia lagi kalau susu jadi sajian ideal sekaligus pelengkap untuk meninggikan badan kita. Kalsium sangat penting bagi pertumbuhan dan perawatan tulang yang kuat. Selain itu, susu mengandung vitamin A yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium. Sehingga, Susu juga sangat cocok untuk meninggikan badan. Karenanya kita sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi susu dua sampai tiga gelas per harinya.

Pisang

Pisang banyak dikonsumsi atlet, pasalnya dapat membantu menguatkan selama pertandingan. Selain itu, pisang sendiri membuat tulang yang lebih kuat dan sehat, Anda bisa mengonsumsi pisang secara teratur. Selain membantu meninggikan badan, pisang juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan pergerakan usus.

Daging Ayam

membangun jaringan dan otot ternyata perlu juga untuk proses meninggikan badan, salah satunya dengan mengkonsumsi daging ayam. Jika dibandingkan dengan makanan yang berasal dari hewan lainnya, ayam memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Mengonsumsi daging ayam akan memberikan protein bagi tubuh yang bisa digunakan untuk membangun jaringan dan otot.

Yogourt

Yogurt tak hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Salah satu turunan produk susu ini mengandung protein, kalsium, vitamin A, B, D, dan E yang bisa membantu cara meninggikan badan secara alami. Demikian beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu cara meninggikan badan secara alami. Jangan ragu untuk menambahkan makanan-makanan tersebut dalam diet Anda setiap hari. Selamat mencoba! smoga sukses meninggikan badan

biz.simplyecho.net Knowing the best part, you are what you listen to, you are what you depend on

biz.simplyecho.net Knowing the best part, you are what you listen to, you are what you depend on

Ngak niat makan malah begini jadinya #FoodPhotography #RendangAbon #BRB @rendangmia

Ngak niat makan malah begini jadinya #FoodPhotography #RendangAbon #BRB @rendangmia

MANTAB!! Ketan kinca montong @suhard1an_j @si_aduy @fadafkarH (Taken with instagram)

MANTAB!! Ketan kinca montong @suhard1an_j @si_aduy @fadafkarH (Taken with instagram)

LiveReport #SundayJogging @si_aduy @suhard1an_j @fahdafkarH (Taken with instagram)

LiveReport #SundayJogging @si_aduy @suhard1an_j @fahdafkarH (Taken with instagram)

Yiihhaaaa masuk majalah #iGetpress (Taken with instagram)

Yiihhaaaa masuk majalah #iGetpress (Taken with instagram)

Jump and smash!!! #iphonesia #iBadminton (Taken with instagram)

Jump and smash!!! #iphonesia #iBadminton (Taken with instagram)

#foodphotography kue kering coklat medey #iphonesia  (Taken with instagram)

#foodphotography kue kering coklat medey #iphonesia (Taken with instagram)

SHOOTTTT … Eh SMAAAASSHH #badminton #iphonesia  (Taken with instagram)

SHOOTTTT … Eh SMAAAASSHH #badminton #iphonesia (Taken with instagram)

80’s SMASH!!!!!! @hakiki89 #iphonesia  (Taken with instagram)

80’s SMASH!!!!!! @hakiki89 #iphonesia (Taken with instagram)